La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve persistente e intensa, puede afectar significativamente la calidad de vida. En nuestro centro de psicología en Boadilla, ofrecemos apoyo especializado para ayudar a las personas a manejar y superar la ansiedad de manera efectiva.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un estado emocional caracterizado por sentimientos de preocupación, miedo e inquietud. Puede manifestarse a través de síntomas físicos como tensión muscular, taquicardia, sudoración excesiva o problemas digestivos. También puede afectar el bienestar emocional, dificultando la concentración, generando pensamientos intrusivos y alterando el sueño. Aunque en pequeñas dosis la ansiedad puede ser útil para afrontar desafíos, cuando se vuelve crónica o desproporcionada interfiere con la vida diaria y el bienestar psicológico.

Tipos de ansiedad

Existen diferentes tipos de ansiedad, entre los más comunes encontramos:

• Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Se caracteriza por una preocupación constante y excesiva sobre diversos aspectos de la vida cotidiana. Las personas con TAG suelen anticipar problemas incluso cuando no hay una amenaza real, lo que genera un estado de tensión permanente.
• Trastorno de Pánico: Episodios repentinos de miedo intenso acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, mareos, sudoración, sensación de ahogo y miedo a perder el control o volverse loco. Estos ataques pueden ocurrir en cualquier momento, generando un temor constante a su recurrencia.
• Fobias Específicas: Miedo irracional ante objetos, situaciones o actividades concretas, como volar en avión, las alturas, los insectos o espacios cerrados. Este miedo desproporcionado puede provocar evitación y limitar significativamente la vida diaria.
• Ansiedad Social: Temor intenso a situaciones sociales o de desempeño en público, como hablar en reuniones, conocer nuevas personas o participar en actividades grupales. Las personas con este trastorno pueden experimentar síntomas como rubor, tartamudeo y sudoración excesiva, lo que les lleva a evitar situaciones sociales.
• Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Pensamientos intrusivos y recurrentes (obsesiones) que generan ansiedad y llevan a la repetición de conductas compulsivas (rituales) como lavarse las manos en exceso, verificar repetidamente que la puerta está cerrada o contar objetos de manera repetitiva.
• Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Ansiedad persistente tras haber experimentado un evento traumático como abuso, guerra, accidentes o catástrofes. Se manifiesta con flashbacks, pesadillas, hipervigilancia y evitación de cualquier estímulo que recuerde el trauma.
• Trastorno de Ansiedad por Separación: Ansiedad intensa y desproporcionada ante la separación de figuras de apego, común en niños pero también presente en adultos. Puede generar angustia extrema al estar lejos de familiares o pareja, afectando la vida cotidiana.
• Mutismo Selectivo: Incapacidad de hablar en ciertas situaciones sociales específicas, a pesar de poder hacerlo en otros contextos. Es común en niños y puede derivar en problemas de socialización y autoestima si no se trata adecuadamente.

Causas de la ansiedad

La ansiedad puede tener múltiples causas, que incluyen factores genéticos, experiencias de vida, estrés crónico y desequilibrios neuroquímicos. Factores como la sobrecarga laboral, problemas familiares, eventos traumáticos y el consumo excesivo de cafeína o estimulantes pueden desencadenar o agravar los síntomas. Además, la infancia y la crianza juegan un papel importante en la formación de patrones de pensamiento y reacción frente a situaciones estresantes, por lo que experiencias tempranas pueden predisponer a una mayor vulnerabilidad a la ansiedad en la vida adulta.

Tratamiento de la ansiedad

En nuestro centro, trabajamos con el tratamiento psicodinámico, un enfoque que busca explorar y comprender los conflictos internos y emocionales que pueden estar contribuyendo a la ansiedad. A través del análisis de los pensamientos, emociones y experiencias pasadas, el tratamiento psicodinámico ayuda a identificar las raíces del malestar y a desarrollar una mayor comprensión de sí mismo. Este proceso terapéutico permite resolver conflictos inconscientes, mejorar la regulación emocional y fortalecer el bienestar psicológico.

Si la ansiedad está afectando tu día a día, no dudes en buscar ayuda profesional. En nuestra consulta en Boadilla, te ofrecemos un espacio seguro para comprender y tratar tu ansiedad con el apoyo de especialistas. Contáctanos para más información o para concertar una cita.

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La Escuela para Padres nace del compromiso de fortalecer el lazo entre padres e hijos mediante una comunicación efectiva, el entendimiento mutuo y la formación continua. Sabemos que ser madre, padre o tutor implica afrontar múltiples desafíos, y nuestro objetivo es brindar el acompañamiento y las herramientas necesarias para hacer de la crianza un proceso positivo y enriquecedor.

¿Qué es la Escuela para Padres?

La Escuela para Padres es un espacio de aprendizaje y reflexión enfocado en apoyar a los padres durante el proceso de crianza. Su misión es dotar a los padres de estrategias prácticas y recursos útiles para enfrentar las exigencias de educar a sus hijos, creando un entorno familiar que fomente el bienestar emocional, el respeto y el desarrollo integral de todos sus miembros.

¿Por qué es Importante?

Las dinámicas familiares y los desafíos de la sociedad moderna presentan nuevos retos en la crianza de los hijos. Aspectos como la presión social, el uso de la tecnología, y la educación requieren que los padres adopten un enfoque actualizado y consciente. En la Escuela para Padres, se ofrece un espacio de formación y diálogo para que los padres puedan:

• Mejorar sus habilidades de comunicación: Aprender a expresarse y a escuchar, creando una base sólida para la relación con sus hijos.
• Adoptar herramientas para la resolución de conflictos: Conocer técnicas para resolver situaciones familiares de manera positiva.
• Comprender las etapas de desarrollo de sus hijos: Adaptarse a las necesidades emocionales y de crecimiento de sus hijos en cada etapa.
• Cultivar valores familiares basados en el respeto mutuo: Crear un entorno familiar con valores sólidos, empatía y confianza.

¿Cómo se desarrollan las sesiones?

En las sesiones se abordan temas como:

• Desarrollo emocional: Impulsamos la inteligencia emocional en padres e hijos, enseñándoles a gestionar sus emociones.
• Límites y disciplina constructiva: Exploramos técnicas de disciplina basadas en el respeto y los límites sanos.
• Uso responsable de la tecnología: Orientamos a los padres en el uso de tecnología adecuado para sus hijos, considerando su edad y etapa de desarrollo.
• El impacto de la relación de pareja en la crianza: Promovemos relaciones de pareja saludables, entendiendo que una relación sólida beneficia a toda la familia.

Beneficios de solicitar la Escuela para Padres

Al formar parte de la Escuela para Padres, los padres no solo amplían su conocimiento, sino que también mejoran la relación con sus hijos y con otros padres. Entre los beneficios de participar están:

• Crear un ambiente familiar más armonioso y saludable.
• Mejorar la relación con sus hijos, basada en el respeto y la empatía.
• Adquirir herramientas para fomentar la autoestima y la confianza en sus hijos.
• Implementar estrategias para abordar los desafíos cotidianos con proactividad.
• Fomentan el bienestar y la salud física y mental

Un Espacio para el Crecimiento Familiar

La Escuela para Padres es un proyecto dedicado a apoyar a las familias en su misión de construir un hogar seguro, afectuoso y enriquecedor. A través del trabajo en equipo, podemos forjar un futuro sólido para nuestros hijos y una sociedad más empática y unida.

Videos sobre escuela de padres

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Son varias las diferencias entre las distintas disciplinas y especialidades que se encargan y centran en la salud mental y todo lo referente a la mente humana y sus consecuencias.

Entre ellas, se encuentra la labor de los psicólogos sanitarios, los psiquiatras o los psicoanalistas. Es muy importante comprender las diferencias y las similitudes para poder escoger el adecuado según las necesidades de cada uno. En el origen de la psicología y psiquiatría encontramos su nexo común, la mente humana.

Los psiquiatras son médicos licenciados por la facultad de medicina y completan su capacitación de postgrado con la especialidad médica en el tratamiento de la enfermedad mental.

Los psicólogos tienen el grado en psicología de la mente humana. Además, pueden complementar su formación con algún postgrado o máster especializado en algún área.

Por lo tanto, tratan los problemas emocionales y están capacitados para lidiar con los comportamientos humanos disfuncionales.

Los psicoanalistas, se han formado en la corriente psicoanalítica y pueden ser tanto psicólogos como psiquiatras. Han tenido que pasar por su propio proceso y terapia psicoanalítica y han adquirido una amplia formación en psicoanálisis. Sus terapias son más duraderas pero también más profundas.

Estos campos utilizan hallazgos científicos para informar su práctica y su base es la ciencia y la investigación.

Si bien, todos se ocupan de la mente humana, son muy diferentes en su práctica. Podríamos ver una de las principales diferencias poniendo un ejemplo práctico: un psicólogo puede tratar la depresión y la ansiedad con la psicoterapia no farmacológica; mientras que un psiquiatra, además de la psicoterapia, puede prescribir medicamentos (psicofármacos) y realizar terapia electroconvulsiva.

Por su parte, un psicoanalista, también realizaría psicoterapia, pero trabajando desde lo inconsciente e intrapsíquico del ser humano.

Por lo tanto, aunque todos los campos se centran en la mente humana, se puede decir que, la psicología tiene un componente aplicado.

Es el estudio de los procesos mentales, incluido el cerebro físico. Es un campo multidisciplinario y sus ramas incluyen desarrollo humano e investigación.

Los psicólogos a menudo trabajan de forma independiente, en hospitales o centros de salud mental, mientras que los psiquiatras suelen trabajar en un hospital y clínicas o un entorno gubernamental, y por ende, su atención es de tipo médica. Los psicoanalistas siempre trabajan en consultas privadas.

La principal diferencia entre la psiquiatría, la psicología y el psicoanálisis está en el tratamiento de la enfermedad mental.

Los psicólogos diagnostican a los pacientes a través de observación, cuestionarios y entrevistas. No prescriben medicamentos y, si un paciente lo necesita, tendrán que derivarle a un psiquiatra para que le medique. Es más probable que un psicólogo trate a los individuos con trastornos conductuales y cognitivos.

Sin embargo, un psiquiatra solo trabajará con aquellos problemas emocionales graves o aquellos que requieren un tratamiento más complejo.

Esto quiere decir que, los psicólogos se centran más en los problemas emocionales, en los aspectos psicológicos y en ayudar a las personas a enfrentar sus desafíos y problemáticas cotidianas; los psiquiatras se centran más en los aspectos médicos y clínicos de la persona; y el psicoanalista entenderá los problemas emocionales como síntomas de experiencias más profundas, pasadas, arcaicas e inconscientes del ser humano y su mente.

Todas son campos altamente respetados. Los psiquiatras están altamente cualificados y, a menudo, publican en revistas psiquiátricas. Los psicólogos también publican investigaciones científicas, pero en el campo de la psicología. Los psicoanalistas publican más artículos y casos.

Como se ha visto hasta ahora, hay diferencias significativas entre los diferentes campos y elegir el adecuado es esencial para la salud general.

Finalmente, agregar que todas estas disciplinas pueden complementarse y que, dependiendo del caso, el trabajo conjunto entre el psiquiatra y el psicólogo es beneficioso para el paciente, no tiene que ser solo uno u otro si el caso es grave.

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Por lo tanto, mi trabajo como psicóloga perinatal, será favorecer la mentalización de la vivencia subjetiva del embarazo en la madre, y cómo esta influye en el desarrollo físico y psíquico del feto.

La Maternidad

El concepto de maternidad no ha tenido el mismo significado a lo largo de la historia.

En la antigüedad la palabra maternidad no existía ni en griego ni en latín, pero si estaba muy presente en la mitología y en la cultura griega, la “Madre”.

Las múltiples diosas griegas como Atenea, Artemisa, Hestia, Afrodita o Deméter representan funciones femeninas, complejas y multifacéticas.

La idea de lo místico en el concepto de “madre” trasmitido durante siglos, ha contribuido a que esta dimensión de la experiencia del ser humano haya sido sellada y dejado huella en la subjetividad femenina. A la maternidad se le otorga la responsabilidad, además de engendrar y criar, de la preservación de la condición humana.

La maternidad es una construcción cultural, y no un “hecho natural”. La maternidad ha sido utilizada por varios autores como una justificación de la identificación relacional de las mujeres. Ser madre excede el hecho biológico y tiene un significado a nivel social, cultural, histórico y psicológico.

Con el devenir de la historia el significado del instinto materno y el amor maternal, se pondrán en duda y tal vez no esté profundamente inscrito en la naturaleza femenina.  Autoras recientes desmontan el mito de “instinto maternal” y cuestionan la realización plena de la mujer mediante la experiencia de la maternidad  aludiendo a que el amor maternal es un fenómeno psicobiológico, ambiguo y ambivalente.

No tiene sentido procrear, si la madre no concluyera su obra garantizando hasta el fin del embarazo la supervivencia del feto y la transformación del embrión en un individuo acabado. También hay que tener en cuenta que a la madre se la concibe en cuanto a la triada: madre, padre e hijo y las interrelaciones entre ellos.

Estas relaciones han sido influidas a lo largo de la historia por la filosofía, la teología, la medicina, la literatura o el arte, entre otras disciplinas, y han evolucionado considerablemente hasta nuestros días.

Si la maternidad es para la mujer la fase de una gran parte de su desarrollo psicoafectivo, el maternaje, podría definirse como el conjunto de procesos psicoafectivos que se desarrollan e integran en la mujer en ocasión de su maternidad. La maternidad es una crisis existencial e identitaria y concierne al

pasado de la madre y a su futuro. Por ello, si la madre está presente físicamente, pero no psíquicamente, se crea una huella negativa en el embarazo, que se trasmite al bebé y vuelve durante el primer año de vida del bebé y reiteradamente a lo largo de su vida en forma de enfermedad.

En las sociedades occidentales posmodernas y posindustriales han surgido diferentes fenómenos que influyen en la historia de la maternidad, como son los estados de bienestar y el crecimiento de las ciencias biológicas.

La Relación Materno-Fetal

La vinculación madre-hijo comienza a formarse en el embarazo y está afectado por factores interpersonales y ambientales de la madre, como pueden ser el apoyo social y la relación de pareja o cómo la madre fue criada por sus propios padres y el tipo de estilo parental que recibió .

El término “transparencia psíquica” alude a la necesidad de revisar y comprender los vínculos primarios de la madre, para poder vincularse afectivamente con el recién nacido. Siendo la transparencia psíquica un resurgir de los recuerdos del pasado.

La etapa prenatal es decisiva, ya que puede llegar a ser muy traumática.  El feto es capaz de sentir, percibir, registrar hechos y reaccionar ante ellos a nivel celular en etapas muy precoces de su desarrollo.

Según diferentes estudios, el útero no es esa caja fuerte y tan protectora que se creía para el feto, ya que este es plurisensorial y además de tener memoria, almacena recuerdos.

Llegaron a conclusiones, como que primero se manifiesta la sensibilidad táctil; luego la química, a través del gusto y el olfato; después la vestibular y, por último, la visual.

Parece que esta experiencia intrauterina del feto, determinará en gran parte su desarrollo mental y emocional y, por lo tanto, tiene todos sus sentidos funcionando desde mucho antes del nacimiento. El feto no es un ser pasivo como se pensaba y el útero no es un lugar silencioso ni aislado del mundo.

Diversos estudios biológicos realizados en diferentes lugares han confirmado que el estrés materno puede producir aborto espontáneo, parto prematuro, bajo peso y condicionar el desarrollo emocional, conductual y cognitivo del niño.

Además, el grado de vinculación afectiva podría estar determinado por el grado de satisfacción con la pareja, donde un ajuste afectivo de la pareja va a influir en el desarrollo biopsicosocial del bebé en su vida extrauterina. La vivencia del embarazo, no solo en la madre, sino también en el padre, se caracterizan por fantasías y expectativas hacia el hijo por nacer.

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Pero quería explicaros algo más sobre ellas, qué son exactamente, a qué se deben, porqué surgen, a qué edad suelen manifestarse, cómo se manifiestan, cuándo se debe solicitar ayuda psicológica. Espero que os ayude a comprenderlas  y plantearos las idea de si necesitáis consejo psicológico y así poder gestionarlas.

¿Qué son las rabietas?

Estas rabietas o berrinches son también llamadas conductas emocionales de tipo disruptivo, que se caracterizan por ser reacciones emocionales desproporcionadas ante cierta situación.

A nivel conductual se manifiestan con gritos, golpes, llantos, patadas, pegar, tirar y destruir objetos, que se desatan ante dicho evento y que provoca este estallido tan brusco y descontrolado. Tenemos que entender que detrás de toda conducta de un niño, hay un estado mental que se tiene que descubrir y en la mayor parte de las veces, ni el propio niño lo sabe. Muchos padres o cuidadores no saben cómo actuar ante estas rabietas.

Constituye la manera que el niño tiene de dar salida a sus sentimientos de frustración (objetiva o verbal) o rabia, son su reacción cuando no puede regular sus impulsos emocionales, a expresar de esa manera sus experiencias subjetivas y, por eso, en ocasiones, desemboca en una pérdida de autodominio.

Rabietas a diferentes edades

Las rabietas empiezan a ser frecuentes cuando los niños reclaman sus deseos o su independencia. No hacen caso a las normas impuestas por los adultos y, desembocan en enfados por no poder cumplir dichos deseos y los cuidadores no saben bien qué hacer ante las rabietas.

A estas edades tan tempranas, sólo un 45% de las veces los niños llegan a controlar sus emociones.

Dentro del desarrollo evolutivo de un niño, las rabietas infantiles forman parte de ese desarrollo. Suelen aparecer en torno a los dos años y aumentan en la medida que el niño amplía su territorio propio.

Se alargan hasta los 4 o 5 años, donde las reglas y los límites que son impuestos en la casa y por la sociedad, frustran la realidad inmediata del infante.

Los llantos y rabietas infantiles se pueden estructurar en relación a la edad del niño:

Rabietas en bebés

Rabietas en bebés de 1 año: A esta edad,  lo que se pueda creer que tiene que ver con una rabieta, es más probable que sea una situación en el que el bebé de un año tenga una necesidad básica, como pueda ser hambre, sed o sueño y, los padres no pueden satisfacer en ese momento. Es aconsejable, antes que nada,  solicitar consulta con su pediatra para descartar cualquier otro motivo que pueda afectar a la salud y esté oculto.

Rabietas en bebés entre 15 y 18 meses: Alrededor del año y acercándose a los 18 meses, es cuando suelen aparecer las pataletas o berrinches propiamente dichos. En esta  etapa puede formar parte de lo normal dentro de su desarrollo, como ya he mencionado anteriormente. A esta edad aún no saben verbalizar correctamente lo que les pasa, lo que sienten o lo que necesitan y la mejor manera que han encontrado para expresarse es con las rabietas. Pero, como ya he comentado,  hay que tener muy presente siempre, descartar cualquier otro problema con una visita a su pediatra.

Rabietas a los 2 años

A los 2 años, sigue estando dentro de la normalidad este tipo de comportamiento, siempre y cuando sean espaciadas en el tiempo y no provoquen demasiado conflicto familiar. Ya deberían empezar a saber lo que son los límites por parte de sus cuidadores y entender que hay unas normas sociales de convivencia. Uno de los motivos por los que surgen estos berrinches a los 2 años, es que experimentan con gran intensidad el proceso de su propia independencia; ya que es el momento de empezar a reafirmar su personalidad, Esto coincide cuando empiezan a decir «NO».  Los límites de los padres son los que van a consolidar su conciencia y la noción del mundo externo, más allá de ellos.

Rabietas a los 3 años

A los 3 años la mayor parte de los niños ya están escolarizados y, es muy probable que las rabietas se extrapolen al ámbito escolar. Aunque hay casos en que los niños solo manifiestan las rabietas en el colegio, o solo en su casa o ambas. Dependiendo del lugar en el que se manifiesten,  hay que tener en cuenta otros factores, sobre todo si se dan con más intensidad en el colegio. Allí es dónde empiezan ya a tenerse en cuenta factores sociales, hay que respetar al compañero, pedir las cosas por favor y dar las gracias. Y también surgen otras emociones y experiencias, como el compartir, la rivalidad o la competencia. Otro asunto a tener en cuenta es ver si coincide la escolarización con la llegada de un nuevo hermanito o hermanita a la casa, lo cuál puede incrementar las rabietas.

Rabietas en niños de 4 años

A los 4 años el niño ya es muy consciente de que hay un mundo externo, de que hay unas normas sociales y de convivencia que cumplir, de que hay que respetar al otro, ya sea compañer@, herman@, o cualquier persona de su entorno. A esta edad las rabietas o berrinches pueden continuar, pero normalmente la frecuencia e intensidad van disminuyendo y deberían ser muy ocasionalmente. Si no fuera así y los cuidadores a cargo de su educación no saben cómo controlarlas, ya sería aconsejable solicitar ayuda de un profesional para corregir esa conducta.

Rabietas en niños de 5 años

A los 5 años es muy infrecuente que el niño manifieste rabietas. A esta edad hay que tener en cuenta cuándo aparecieron por primera vez. Si lleva años con esta conducta, quiere decir que no se han tomado las medidas necesarias durante mucho tiempo y ahora costará más poder lidiar con ellas. No se ha tomado en cuanta el estado emocional del niño y este se ha ido empeorando. Seguramente hará falta ayuda psicológica, ya que puede convertirse en conductas disruptivas en las siguientes etapas de su vida y surjan problemas mayores. Si, por el contrario, es a los 5 años cuando han empezado a manifestarse, sería importante ver qué cambio importante ha surgido recientemente en la vida del niño y tratarlo. En ocasiones tiene que ver con separaciones, duelos u otros motivos importantes para él.  Es aconsejable que elabore sus emociones y esos conflictos con un profesional de la salud mental.

¿Porqué surgen las Rabietas Infantiles?

Este comportamiento se manifiesta en todas las culturas, aunque esto no quiere decir que todos los niños lo presenten. Parece ser que no siempre se manifiestan por enfado o frustración como antes hemos comentado.

Se ha observado que suelen surgir más frecuentemente cuando los niños están cansados, estresados, ansiosos o hay un cambio en su rutina habitual.

Dentro del desarrollo del niño, estas rabietas solo cobrarían sentido como una forma que tendría el infante de integrar en su proceso madurativo: por un lado, la norma impuesta desde el exterior y por otro, la expresión de sus propias ideas, lo interno.

Los niños que presentan este tipo de comportamiento más frecuentemente, expresan un sentimiento de omnipotencia, pretendiendo mostrar a los adultos que pueden obtener sus demandas y concesiones y sus crisis reflejan la ambivalencia entre el amor y el odio a las figuras de autoridad que no le permite sus deseos.

Algunos estudios muestran la relación entre la regulación emocional en los niños y la calidad de su funcionamiento social en su vida cotidiana, resultando que el descontrol emocional afectaba de manera negativa al ajuste social, a la aceptación de los demás, a la atención y al desarrollo de tareas. Pueden también variar en duración, desde minutos a horas; y en intensidad, que puede ser desde una leve molestia al extremo de manifestar rabia y furia.

Hay que diferenciar también entre el sentimiento interno del enfado (experiencia interna) y entre el enfado como expresión externa (conducta disruptiva).

Relación entre Rabietas y Depresión

Es importante destacar que también hay estudios que relacionan este tipo de comportamientos con la depresión en los niños, una tendencia creciente en los últimos años. La depresión en los niños menores de 6 años se manifiesta con irritabilidad (rabietas, conductas destructivas), tristeza, juegan menos con los amigos, menos actividad física, problemas atencionales, autoagresiones, fatiga, preocupación por el castigo o fracaso. Es muy importante saber diferenciar y detectar qué estado emocional hay detrás de los berrinches de cada niño.

Factores involucrados en la aparición de los berrinches

La aparición de los trastornos de comportamiento se debe a una suma de factores temperamentales y genéticos, y variables socio-familiares y del entorno. Algunos estudios intentaron hallar marcadores neurobiológicos, que permitieran ayudar a diagnosticar este tipo de trastorno. En los que se investigaban factores bioquímicos y hormonales, neurofisiológicos y neurológicos. Finalmente, ninguno de ellos ha demostrado especificidad para el trastorno de conducta. Es más probable que entonces dependa de múltiples variables que interactúan entre sí. Las más importantes son:

• Sexo: los estudios indican una mayor frecuencia de este comportamiento en el sexo masculino. En los niños aparece a edades más tempranas y con síntomas más graves que en las niñas.
• Factores temperamentales: se ha asociado la presencia de trastorno de conducta con algunas variables del temperamento. Las diferencias individuales que se registran en el control de las emociones, tienen que ver con el estilo de personalidad y temperamento y se puede concluir que: “se nace con algunas características intrínsecas que facilitan o complican la utilización de control voluntario y la adaptación al medio familiar interpersonal” . Los padres, desde que el bebé nace, son conscientes de si les resultara fácil o no adaptarse al temperamento de su hijo y de ahí, surgirá que las expectativas y creencias de los padres con respecto a sus hijos resulte agradable o se convierta en una situación en la vida familiar muy costosa. Toda la familia sufre las dificultades de esta adaptación.
• Genética: no se ha identificado ningún gen concreto en este tipo de estudios realizado con gemelos monocigotos y dicigotos; por lo tanto, es probable que, aparezca más bien, por la interacción de muchos genes entre sí y de estos con los factores ambientales.
• Variables socio-familiares y estilos educativos: es importante la influencia etiopatogénica de la presencia de esta conducta en los padres, de una disciplina en el ámbito familiar dura o inconsistente, o haber padecido abuso sexual. También influyen los distintos estilos educativos de la familia. La infancia se puede considerar como un producto humano y un producto social. La familia, además de tener un papel fundamental en el crecimiento biológico del niño, ofrece el primer contexto de relación social en el que se forman los primeros vínculos emocionales con los otros, de gran trascendencia para el adecuado desarrollo del ser humano. El progreso emocional y psicosocial del niño va a depender de la calidad de esos primeros vínculos. La importancia de la educación es un determinante clave del comportamiento y mantenimiento de la conducta del niño. La familia es la encargada de transmitir al menor el conjunto de normas y valores sociales, a través de las actitudes y comportamientos de los padres.

Hay  consenso en cuanto a la relación que existe entre los estilos educativos  y los problemas de conducta infantil. Por ello, el concepto de “clima familiar” constituye uno de los factores que más influye sobre la dinámica familiar, cuyas dos de sus principales variables son  la cohesión y la comunicación entre los miembros.

Por lo tanto, un ambiente familiar con una baja cohesión entre sus miembros, poca o mala comunicación, un alto nivel de conflicto y baja satisfacción marital está relacionado con una mayor probabilidad de aparición de trastornos de conducta en la infancia.

Las dificultades se incrementan cuando el ambiente familiar es caótico y los padres no promueven habilidades de autorregulación ,  autocontrol y pensamiento emocional en sus hijos.

¿Cuándo solicitar ayuda o consejo psicológico?

Con todo lo expuesto hasta ahora, si una conducta disruptiva, se extiende más allá de los 5 años, se recomienda solicitar ayuda profesional, principalmente si hay agresiones a sí mismo o a otros de su entorno, ya que si este tipo conducta no se modifica, se extendería a su adolescencia y podría persistir a lo largo de los ciclos de su vida, pudiéndose crear problemas conductuales y/o emocionales más severos.

El 70% de los niños que mostraban este comportamiento a los 3 años, en los años posteriores, si no habían recibido algún tipo de intervención, continuaban con el mismo tipo de conducta.
Este tipo de comportamiento suele ser un motivo de consulta psicológica muy frecuente por lo desesperante que estas situaciones resultan a los padres y maestros, ya que como he comentado, interfiere en el rendimiento escolar, en las relaciones familiares y en el grupo de iguales.

La detección e intervención precoz mejoran el pronóstico y la comorbilidad.

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El tipo de ayuda, apoyo y escucha es la misma que en una consulta de psicología presencial. 

Se atiende con la misma profesionalidad y de manera también personalizada, según la necesidad y demanda de la persona que solicita consulta.

En las primeras sesiones se hará una evaluación de la problemática y en las siguientes se tratará de forma personalizada.

Solo es necesario tener un móvil, un ordenador o una tablet o similar.

Se podrá realizar la sesión donde le resulte más cómodo al paciente; desde el hogar, de vacaciones o cualquier parte del mundo, esto garantiza también la comodidad del paciente.

La terapia psicológica online está dirigida a todas las personas que están atravesando momentos difíciles en su vida, que llevan tiempo sin encontrar sentido a su existencia y, en general, ayuda a las mismas problemáticas que la terapia presencial.

¿Cómo es una sesión de Terapia online?

Las sesiones de psicoterapia online se realizan de la misma manera que una sesión presencial. La principal diferencia es que la comunicación es a través de un dispositivo electrónico con conexión a internet. Pero las técnicas y herramientas, la ayuda, la empatía, el factor humano y la acogida por parte del psicólogo o psicóloga son las mismas que en terapia tradicional.

Hay diversos estudios que avalan la eficacia de la terapia psicológica online, en los que la alianza terapéutica o conexión entre el paciente y el psicólogo no tiene porqué ser diferente a la terapia presencial, ya que, como ya he comentado, lo único que cambia es el canal de comunicación y, por tanto, la eficacia es similar al método tradicional presencial.

¿Es segura la psicoterapia online?

La terapia online, tiene asegurada la intimidad, discreción, el secreto profesional y la confidencialidad del paciente del mismo modo que la psicoterapia presencial. Solo cambia el canal de comunicación. A través de la videollamada, se garantiza una asistencia psicológica segura y de calidad, con todas las garantías legales, deontológicas y metodológicas.

¿Qué beneficios tiene una Terapia online?

La terapia psicológica online puede ser la modalidad preferida por muchas personas.

Entre sus beneficios están:

• Intimidad y privacidad
• Comodidad
• Flexibilidad horaria
• Ahorro en tiempo al evitar desplazamientos y esperas
• Continuidad, sin interrupciones por sucesos cotidianos.

Si tienes interés en saber más o necesitas ayuda,  me puedes llamar, mandar un correo electrónico o un whatsapp en los datos de contacto, para solicitar una cita, concretar un día y hora y comenzar la terapia psicológica por videollamada.

¿Es igual de efectiva la terapia psicológica online?

La mayor parte de los profesionales, creemos que una terapia psicológica, al menos en las primeras entrevistas, es mejor una toma de contacto presencial.

Todos somos conscientes que el mundo está cambiando, no se dispone del mismo tiempo y  es cierto que en muchas ocasiones  no es posible asistir regularmente a una terapia tradicional.

Casos como: gente que trabaja viajando constantemente, el episodio de pandemia que estamos sufriendo, personas que viven en zonas rurales en las que la posibilidad de recibir terapia es muy complicada y otros motivos que impiden al demandante de ayuda psicológica asistir a la consulta presencial.

Por ello, la experiencia ha demostrado que, en la mayor parte de los casos, la psicoterapia online puede ayudar del mismo modo que la presencial ya que, por parte del psicólogo su profesionalidad y entrega debe ser la misma, a pesar de que sea a través de la pantalla de un dispositivo electrónico.

La persona que solicita apoyo psicológico, debe estar tranquila en el sentido de que la conexión, la escucha y la ayuda, no debería variar de la psicoterapia presencial. Atendiendo igualmente de una manera personalizada y adecuada a cada persona que trae una problemática individual.

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La psicosomática en un lenguaje sencillo, trata de cómo los problemas de la mente encuentran su lugar en el cuerpo, es decir, lo que la mente no puede expresar, el cuerpo lo habla en forma de diversas afecciones, como pueden ser dermatitis atópica, úlceras estomacales, síndrome de Crohn, asma, colitis ulcerosas y artritis reumatoide entre otras muchas.

Mediante la relajación somática y el psicoanálisis corporal de la escuela francesa, se hace conectar lo problemático inconsciente con el órgano afectado.

No se puede separar el cuerpo de la mente.

Ambos están altamente conectados y por ello, se trata de que los traumatismos vividos ya desde la etapa intrauterina que han afectado orgánicamente y conducido a estas desorganizaciones, salgan a la consciencia, mediante el acompañamiento del terapeuta con todas las técnicas posibles para ayudar a pensar porqué enfermó.

Hablando sobre la relajación psicosomática

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Las relaciones de pareja atraviesan momentos de armonía, pero también desafíos que pueden generar malestar, distancia y conflictos recurrentes. La terapia de pareja es un espacio seguro donde ambas personas pueden expresar sus preocupaciones, comprenderse mutuamente y trabajar en soluciones que fortalezcan su vínculo.

¿Cuándo acudir a terapia de pareja?

No es necesario esperar a una crisis profunda para buscar ayuda. La terapia de pareja es útil en diversas situaciones, como:

Problemas de comunicación: cuando los diálogos se convierten en discusiones sin resolución o hay dificultades para expresar necesidades y pensamientos.
Distancia y desconexión emocional: sentir que la relación ha perdido la cercanía y el afecto de antes.
Celos e inseguridad: aprender a gestionar los celos y fortalecer la confianza mutua.
Dificultades en la intimidad: problemas sexuales, diferencias en expectativas o pérdida del deseo.
Crisis y conflictos constantes: discusiones recurrentes que parecen no tener solución.
Momentos de cambio: adaptación tras una mudanza, la llegada de un hijo o una crisis personal que afecta a la relación.
Infidelidad: afrontar y reconstruir la relación tras una traición.
Decisión de separación: hacerlo de manera consciente y respetuosa si la relación llega a su fin.

¿Cómo afecta la llegada de los hijos a la relación de pareja?

La maternidad y la paternidad transforman la vida de la pareja. Aunque la llegada de un hijo es una experiencia única y enriquecedora, también supone una serie de cambios que pueden generar tensiones:

Menos tiempo en pareja: la crianza demanda atención constante, reduciendo los momentos de intimidad y ocio compartido.
Fatiga y estrés: la falta de sueño y las nuevas responsabilidades pueden generar irritabilidad y aumentar los conflictos.
Diferencias en la crianza: cada persona tiene ideas y valores distintos sobre cómo educar a un hijo, lo que puede provocar desacuerdos.
Cambio en los roles: las dinámicas de pareja pueden modificarse, haciendo que uno de los dos se sienta sobrecargado o desatendido.
Impacto en la intimidad: la sexualidad y el deseo pueden verse afectados por el cansancio y los cambios emocionales.

La terapia de pareja ayuda a gestionar estos desafíos, promoviendo una comunicación efectiva, el reparto equilibrado de responsabilidades y la recuperación del espacio de pareja dentro de la nueva dinámica familiar.

¿Cómo puede ayudarte la terapia de pareja?

En consulta, se trabaja en:

Mejorar la comunicación y la escucha activa.
Comprender las necesidades y expectativas de cada uno.
Resolver conflictos de manera efectiva sin caer en patrones destructivos.
Fortalecer la confianza y la conexión emocional.
Reavivar la pasión y la complicidad.
Tomar decisiones desde la reflexión y el respeto mutuo.

Un enfoque psicoanalítico para la terapia de pareja

Desde el enfoque psicoanalítico, exploramos las dinámicas inconscientes que influyen en la relación, los patrones adquiridos en la infancia y cómo afectan al vínculo actual. No se trata solo de resolver problemas superficiales, sino de entender en profundidad los mecanismos internos que generan conflicto y sufrimiento.

Beneficios de acudir a terapia de pareja en Boadilla del Monte

Terapia personalizada: cada pareja es única, por lo que el tratamiento se adapta a su historia y necesidades específicas.
Espacio neutral y seguro: donde ambos pueden expresarse sin miedo a ser juzgados.
Enfoque en el cambio real: no solo en la gestión de conflictos, sino en la transformación profunda de la relación.

Si sientes que tu relación necesita apoyo o quieres fortalecerla, solicita una consulta y comencemos a trabajar juntos.

Psicólogo en Boadilla del Monte | Consulta online disponible aquí

No podemos dejar de lado, dentro del contexto actual del siglo XXI, que las relaciones de pareja se enmarcan en una realidad social y legal, que va a definir mucho la forma de entender su realidad emocional.

Estamos viviendo un gran cambio en el papel social de la mujer. No es un cambio estable, sino que está en constante evolución.

Pero, la realidad, es que no ha habido tiempo social y emocional para asumir estos cambios y, por lo tanto, el vínculo de la pareja se ha visto afectado.

Este nuevo rol de la mujer influye mucho en la actual relación de pareja.

Por ello, en la terapia de pareja, el mayor problema es la forma de vinculación, que no es la misma que vivieron las generaciones anteriores. Se va a tratar de redefinir estos nuevos lazos.

En la terapia se trabajará sobre la gestión de los conflictos, la falta de comunicación, las falsas creencias, las expectativas y, si las hubiera, las disfunciones sexuales.

Con el fin de alcanzar una relación satisfactoria en su sentido más amplio, mediante ajustes emocionales de ambos miembros de la pareja.

Para ello es muy importante la colaboración de los dos e involucrarse en el proceso.

Será un acompañamiento por y para el crecimiento de la pareja.

¿Cómo superar una ruptura de pareja?

Hay ocasiones en que la pareja acude a terapia y la relación está ya muy dañada y con una gran separación emocional, con muchos problemas no resueltos y muy enquistados.

Son casos en los que quizás la terapia de pareja ya no es efectiva y produce la separación de la pareja.

En esos casos, se les acompañará en el proceso de la ruptura, pero con distintos terapeutas cada miembro de la pareja, para superar el trance físico y emocional que supone una separación.

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En este proceso, va a cambiar el modo de abordar los temas cotidianos, se va a desarrollar al máximo el potencial de la persona para incrementar al máximo su rendimiento.

Identificando sus valores, sus creencias, sus emociones, sus prioridades entre otros.

En una sesión de coaching, no se trata de un enseñar, sino de un aprender acompañado y desarrollar así la capacidad para hacer frente a sus retos, mediante técnicas y recursos que nunca antes había usado.

Estos son los servicios de Coaching que puedo ofrecerte:

• Coaching Motivacional
• Coaching Personal
• Coaching Emocional
• Coaching Nutricional
• Coaching para Músicos

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Además, cada ser humano tenemos distinta herencia y hemos experimentado diferentes vivencias, aprendizajes,  traumas y dificultades desde el momento en que nacemos. Por lo tanto, nuestra manera de afrontar los problemas no es la misma.

La sintomatología en el adulto se manifiesta en forma de:

• Ansiedad e inseguridad
• Angustia, fobias y miedos
• Agresividad e ira
• Depresión y apatía
• Estrés
• Conflictos de pareja, separaciones o divorcios.
• Dificultad en las relaciones sexuales
• Cansancio
• Insomnio
• Dolor
• Enfermedades somáticas
• Falta de autoestima
• Dificultad para afrontar las pérdidas
• Dificultad para superar los duelos.

​La psicoterapia en el adulto tiene como objetivo el cambio de pensamiento, sentimientos, creencias y conductas que han llevado a situaciones no esperadas, tratando de aliviar los síntomas que producen malestar o un grado de sufrimiento importante.

La consulta será un espacio para pensar e intentar reestablecer orden en el caos, siempre acompañado y acogido por el psicólogo profesional.

Así, la sensación de malestar irá disminuyendo, al entender modos de pensar, sentir y actuar diferentes. A través de un viaje al interior de uno mismo.

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