Psicólogo en Boadilla del Monte

Hola, mi nombre es Carmen Cobo Becerra. Si necesitas ayuda, soy tu Psic√≥logo en Boadilla del Monte. ¬ŅHablamos?

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La Terapia Psicol√≥gica, tambi√©n llamada psicoterapia, consiste en empezar un camino, acompa√Īado por un profesional experto en psicolog√≠a, para conocerse a s√≠ mismo y poder llevar una vida m√°s plena y satisfactoria, para dejar de sufrir por todo aquello que nos ha impedido alcanzar el bienestar f√≠sico y mental durante largos periodos de nuestra vida.

La psicoterapia es comprender, acompa√Īado por el psic√≥logo, cu√°l es la ra√≠z de nuestros problemas y conocer el porqu√© de nuestro comportamiento y tambi√©n la conducta de los que nos rodean.

Es tener una nueva visión de los conflictos, preocupaciones y nuestros pesares cotidianos.

Es entrar en lo profundo del mundo interno, los afectos, emociones y sentimientos de cada uno.

En definitiva, para mi la terapia psicológica, es un pensar juntos, es una cura a través de la palabra para alcanzar el deseado bienestar físico y mental.

 

¬ŅC√≥mo saber si necesito Terapia Psicol√≥gica?

Se necesita solicitar ayuda psicológica si uno siente malestar, estrés, ansiedad, tristeza, frustración, angustia, sentimientos de pérdida, miedos, inseguridades, entre otros muchos síntomas.

Si percibes que tu vida se est√° convirtiendo en un bucle, en el que las soluciones que hasta ahora has intentado utilizar para gestionar los conflictos o preocupaciones cotidianos, son siempre las mismas y no satisfacen tus necesidades porque ya no te ayudan como antes.

Si te identificas leyendo esto, entonces es el momento de solicitar consulta psicológica, para poner orden el caos al que se ha llegado.

Una persona siente o piensa que necesita ayuda psicológica por diferentes motivos. Algunos de ellos son cuando:

  • Siente que su vida no se est√° desarrollando como deseaba o ten√≠a pensado.
  • No tiene el trabajo que quer√≠a.
  • No encuentras pareja o todas tus relaciones se vuelven complicadas.
  • Vives los acontecimientos cotidianos con ansiedad o estr√©s.
  • Cuando se est√° inmerso en conflictos familiares y no se encuentra soluci√≥n.
  • Las emociones le desbordan.
  • Siente estar metido en un bucle sin salida,
  • Se plantea para qu√© vivir.
  • No puede con las cargas familiares, hijos, trabajo, pareja.
  • No supera una p√©rdida o una ruptura

En definitiva, cuando una persona siente que hay algo en su foro interno que no va bien.

 

¬ŅC√≥mo convencer a una persona que necesita ayuda psicol√≥gica?

Esta es una pregunta muy frecuente que muchas personas se hacen cuando tiene alg√ļn ser querido que est√° sufriendo cerca de ellos.

Se siente que se le quiere ayudar al aconsejarle que necesita apoyo psicológico por parte de un profesional y se quiere actuar como salvadores. 

Pero no en todas las ocasiones escuchan. Cada persona tiene sus tiempos de mentalización de un problema o de que algo no está funcionando bien dentro de ellos y en muchas ocasiones, eso que el resto de los que están a su alrededor, lo ve como un problema, el que necesita ayuda realmente, lo siente como una solución y una forma de existir ya formada.

Se le podr√≠a ir abriendo los ojos, poco a poco desde el cari√Īo, nunca obligando, ya que, en ocasiones, esto hace el efecto contrario y se radicaliza m√°s el problema.

Tambi√©n depende mucho de la edad del que necesite la ayuda psicol√≥gica y el tipo de relaci√≥n que tengamos con esa persona. No es lo mismo un ni√Īo, un adolescente o un adulto.

Ni si es nuestra pareja nuestro hijo, nuestro padre o un amigo. También otro asunto a tener en cuenta, es si su actitud afecta a los que están en su entorno o no.

En definitiva, es algo m√°s dif√≠cil que cuando uno solicita ayuda para s√≠ mismo. Pero con paciencia, cari√Īo y mentalizaci√≥n se puede conseguir.

¬ŅC√ļando solicitar ayuda Psicol√≥gica?

Lo ideal es solicitar apoyo psicológico desde el primer momento en que sentimos que algo no funciona bien en nuestra vida, como se ha comentado anteriormente y las herramientas o soluciones que hemos utilizado hasta ahora, ya no nos sirven.

Pero, la realidad es que se solicita ayuda cuando el problema est√° muy avanzado.

Aun así, siempre se va a hacer todo lo posible por el bienestar del que acude a consulta.

¬ŅC√≥mo saber qu√© tipo de terapia Psicol√≥gica necesito?

El tipo de terapia que cada uno necesita depende de muchos factores, tales como la edad del paciente.

En este caso no es lo mismo un ni√Īo que un adulto, el motivo de consulta, la gravedad de la situaci√≥n por la que se solicita ayuda, el tiempo que ese problema lleva en la vida de la persona, la frecuencia, si afecta solo a una persona, a la pareja, a la familia o a un grupo.

Todos estos puntos, entre otros muchos, se tratan durante las primeras entrevistas con el psic√≥logo, que ser√° el que decida junto con su equipo, c√≥mo enfocar el tratamiento, ya que cada ser humano es √ļnico y con diferencias personales e individuales.

Por ello, no se puede aplicar el mismo tipo de terapia a todos por igual, como si se tratara de algo estandarizado.

¬ŅCu√°ndo terminar o cu√°nto dura una terapia psicol√≥gica?

En cualquier terapia psicológica, nadie está obligado a continuar más de lo que uno quiera.

Lo l√≥gico es terminar cuando el problema por el que se solicit√≥ consulta est√° m√°s o menos solucionado. Que no quiere decir que una persona lo logre en 2 meses y otros en 10 a√Īos. Cada persona tiene sus tiempos y sus modos de elaborar y de pensar.

Además, en muchas ocasiones el problema de consulta, suele ser la punta del iceberg, de otros problemas subyacentes, que están por debajo. O durante el periodo de la terapia, le surgen otros nuevos, como ser padres, una pérdida. Porque mientras se está en terapia, uno sigue viviendo y le pasan cosas.

En una terapia psicológica, no hay tiempos establecidos. Cada uno es libre de estar el tiempo que quiera, hasta donde quiera solucionar sus inquietudes internas y hasta donde tenga capacidad.

Por √ļltimo, mencionar que es muy importante la conexi√≥n entre el psic√≥logo y la persona que solicita su ayuda, ya que sin ella todo es tiempo perdido.

 Servicios de Psicoterapia que ofrezco

  • Psicolog√≠a general: adultos, adolescentes, ni√Īos, pareja y familia.
  • Psicoan√°lisis
  • Psicoan√°lisis corporal
  • Psicolog√≠a psiqui√°trica
  • Psicosom√°tica: Colitis ulcerosa, colon irritable, gastritis, migra√Īas, artritis reumatoide, asma, dermatitis at√≥pica.
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